玉米立大功？哈佛研究发现：高血糖常吃玉米，或有几个好处
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玉米立大功
水果玉米立大功？哈佛研究发现：高血糖常吃水果玉米，有几个好处
水果玉米，甜是甜，但它的“甜”不是蔗糖、果糖那种猛冲血糖的甜，而更多是天然还原糖的芳香感。它的血糖生成指数（GI），比你以为的低。哈佛大学公共卫生学院的一项营养研究就发现，一些低GI食物，在高血糖人群中表现出了更稳定的血糖波动。